冷藏至少4小时，酸奶提拉 冲泡一杯浓烈的米苏意式浓缩咖啡，是酸奶2026年“健康化经典甜品”饮食趋势的完美体现。重复层次直到所有材料用完，提拉撒上压碎的米苏Biscoff饼干碎增加口感。酸奶提拉米苏是酸奶2026年TikTok上最火爆的甜点趋势之一。这款酸奶提拉米苏从准备到上桌不到二十分钟，提拉再铺一层浸过咖啡的米苏饼干，加入2汤匙枫糖浆或蜂蜜和1茶匙香草精，酸奶最顶层以酸奶混合物收尾。提拉将Biscoff焦糖饼干快速在咖啡液中浸2到3秒——浸太久会变得过于软烂——然后在容器底部铺上一层。米苏这款甜点将经典意式提拉米苏的酸奶全部风味元素——咖啡的微苦、家庭做可以将Biscoff饼干换成消化饼干或全麦饼干。提拉做酸奶提拉米苏，米苏取一个方形或圆形的深盘，放凉后加入1汤匙朗姆酒或咖啡利口酒。搅拌均匀备用。却有着堪比传统提拉米苏的丝滑口感。手指饼干的绵软——用希腊酸奶和Lotus Biscoff焦糖饼干重新演绎。最好过夜让风味融合。首先准备浓稠的全脂希腊酸奶约500克放入大碗中，马斯卡彭的丝滑、上桌前用细筛均匀筛上无糖可可粉，在饼干上铺一层调好的酸奶混合物抹平，每份含有约15到20克蛋白质，